搬家服務可能會隨時間、地點和市場變化而變化。但我可以給你一些尋找好的和便宜的搬家公司的建議：

1、搜索并比較多個搬家公司的報價和評價，了解他們的服務內容和費用。

2、確認搬家公司是否有合法的營業執照和保險，以確保在搬家過程中的意外和損失能得到保障。

3、選擇專業的搬家公司，他們會提供更安全、高效和方便的服務。

4、提前預約搬家服務，以便獲得更好的價格和更好的服務。

5、如果您有朋友或家人曾經使用過搬家服務，可以向他們詢問推薦的公司，以獲取可靠的建議。

最后，我建議你根據你自己的需求和預算做出最終的決定。